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▼これはで29日目です。

29日目



▼今日で30日目です。

30日目



ども、「袋小路ざびえる」です。

昨日、「禁酒セラピー」という本を読みました。

なぜ読んだのかという経緯は↓こちら
僕の禁煙ブログへ（別窓で開きます）

ということなんですが、頭皮や毛髪にも
絶対によくないですよね。ってことで
【飲酒　薄毛】【お酒 薄毛】でググってみました。

“頭皮が脂っぽくなってきた症状がある場合は、お酒が薄毛に影響しています。飲酒によりビタミンＢ２の吸収が阻害される→お肌の代謝活動に関わる栄養素が不足する（ビタミンＢ２）→皮脂の分泌量がコントロールできなくなる→皮脂線が肥大化する→皮脂が過剰に分泌される→過酸化脂質が増加する→毛乳頭・毛母細胞の働きが低下する→薄毛になる というプロセスが本に載っていました。”

出典：Yahoo!知恵袋

なるほど、やっぱりよくないようです。

僕の中でのイメージですが、
酒を飲むと軽い脱水症状を起こします。

これは、ガーデニングや田畑で言うと
水が枯れていく状態です。

髪の毛が作物や花と考えると
その乾燥した土壌に健康な食物は育たない、
と言うイメージで捉えています。

それにプラスして、皮脂が過剰に分泌されたり
身体の中の栄養素が失われたりするんですね。

さあ、禁煙は成功中ですが、
禁酒はそれほど自信が無いのが本音です（爆）

まずは、確実に飲まない日を増やしていきます。


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