ハゲないシャンプーの仕方実践 ⇒ 11日目
育毛剤『ブブカ』使用 ⇒ 30日目

▼今日で11日目です。

11日目

ども、「袋小路ざびえる」です。

▼3万人が実感! 髪がみるみる甦る
板羽式「組み手頭皮マッサージ」

が届きました。

ハゲないシャンプーの仕方の動画の板羽氏の著書です。

3万人が実感! 髪がみるみる甦る 板羽式「組み手頭皮マッサージ」


早速読んでみました。

動画のようなションプー法やマッサージの方法が
主な内容なのだろうと思っていました。

もちろん、育毛のためのシャンプーの仕方、
マッサージの仕方はきちんと書かれていました。

それ以上に、これから育毛にチャレンジしていく
上で、基礎的な知識が身につく一冊でした。

育毛や薄毛についての専門書を読むのは
初めてでしたが、基礎的なことから日々
実践できる事まで幅広く具体的に説明されていて、
育毛の入門書としては非常に読みやすかったです。

第1章
驚きの実例!みるみる髪が生えてきた!

  • 8例の実例を紹介

第2章
薄毛・脱毛の原因とタイプを考える

  • 薄毛・脱毛のメカニズム、原因・要因
  • 薄毛・脱毛のセルフチェック方法
  • 脱毛症の種類の解説と対処方法
  • 脱毛以外の髪のトラブルと改善方法

第3章
育毛の決め手は健康な頭皮

  • 頭皮について学ぶ

第4章
育毛の基本・自宅でできるマッサージシャンプー

  • なぜ、マッサージシャンプーが必要なのか?
  • 正しいシャンプー回数とシャンプー量
  • 具体的なシャンプーの仕方の流れ
  • 脱毛タイプ別マッサージ方法
  • シャンプー後のケアやブラッシングの方法

第5章
自分でできる育毛法

  • 薄毛・脱毛予防の10カ条
  • 頭皮の結構を良くするストレッチと指圧
  • 育毛に効果的な食品と避けたい食品
  • ハゲる生活とは?
  • ヘアスタイルを工夫しよう

第6章
育毛剤・発毛剤と髪治療最前線

  • 育毛剤と発毛剤の違い&選び方
  • 育毛剤・発毛剤の髪に効く成分とは?
  • 男性型脱毛症治療の最前線
  • 研究途上の薄毛・脱毛治療
  • 治療よりまず自分でできる予防法とは?

第7章
頭髪の悩みなんでもQ&A

  • ハゲやすいタイプは?
  • マッサージは男性も女性も同じ方法でいいの?
  • 頭のにおいに悩んでます
  • 白髪を減らす方法は?
  • 抜けてから時間が経ってても生える?

簡単に各章のタイトルと
気になる内容をピックアップしてみました。

薄毛に悩んでいる人にとっては
かなり興味をそそる内容じゃないでしょうか。

一貫して、著者の板羽忠徳氏が説いているのは
髪は健康な頭皮にこそ生えるもの。

健康な頭皮は健康なカラダがあってこそ。

生活習慣や食事に気をつけて
健康な頭皮を作っていきましょう。

ということです。

全くもってその通りだと思います。

頭皮や髪についての理論的なことも
勉強できて、具体的な育毛に適した
シャンプーやマッサージ、栄養素やブラシ
についての知識など、

初めての育毛本でしたが
わかりやすく勉強になりました。

おすすめです!


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